ダイエット、痩身
年齢を重ねることに難しくなってるような・・・
そういうことを感じているんだったら、
代謝をあげることを考えてみることから
はじめてみましょう。
年齢があがるにつれて
どんどん落ちている代謝と体力。
なにもしないでいると落ちて減っていくばかりですね。
なんとかしないと！とは
わかっていても、なかなか毎日の生活が忙しくて
始められない。
その気持ちよくわかります。
だから毎日簡単にできて、続けられることを
探してみましょう。
たとえ三日坊主でも大丈夫。
探し続けているうちに
自分にぴったり！
楽しくてやめられないこと、
結果が見えてきて続けたくなることが
きっとみるかることでしょう！
岩盤浴
敷居が高いようで結構始めやすいのが
岩盤浴です。
なにしろ自分は寝っ転がっているだけなんですから。
どこでできるのかわからない？
結構、身近でできるところがあったりします。
エステサロンなどに限らず
スーパー銭湯や、スポーツジムに併設されていたり
お値段も手軽なところもあるので
一度試してみるといいかもしれません。
